Le cross training est une méthode d’entraînement moderne et ludique regroupant les meilleurs exercices issus de différentes disciplines.

Afin de vous permettre d’atteindre vos objectifs, nous avons choisi pour vous plusieurs outils innovants le TRX, le RIP Trainer, le Kettlebell, le ViPR ainsi qu’une multitude de petits matériels (bosu, swissball, plateau freeman, échelle de rythme, …).

TRX Suspension Training

Conçu à l’origine pour des US Navy SEAL, comme outil d’entrainement, le TRX est utilisé de plus en plus dans les salles de fitness et par des équipes professionnelles pour compléter leurs entrainements. Accessible à tous, le TRX est un système moderne d’entrainement qui utilise le poids du corps pour travailler la force fonctionnelle pure, améliorer la flexibilité, l’équilibre et la stabilité du centre du corps.

Kettlebell

Outil d’entrainement qui a ses origines en Russie. Le Kettlebell permet de cibler des zones musculaires inaccessibles avec les haltères et charges guidées traditionnelles. Il autorise une très grande diversité de mouvements tout en renforçant les muscles des poignets et des avant-bras. Cet outil accroît considérablement la coordination et l’équilibre. Le travail à l’aide de Kettlebells fournit une excellente combinaison entre puissance musculaire et stretching en permettant le travail de tous les groupes musculaires inaccessibles avec un entraînement traditionnel.

ViPR

Acronyme pour Vitalité, Performance et Reconditionnement. Le ViPR a été créé à partir de la nécessité de faire évoluer les outils d’entraînement, de favoriser les mouvements ciblés et de combiner l’entraînement de force avec un entraînement fonctionnel. La combinaison de levage, de déplacement et de rotation rend cet outil d’entraînement très efficace. Pratiquement indestructible et incroyablement fonctionnel, il est conçu pour développer le corps dans son entièreté.

RIP Trainer

Le Rip Trainer est un des outils les plus efficaces pour les entrainements fonctionnels et pour le renforcement du centre du corps. Il a été conçu par Peter Holman, kinésithérapeute américain. Chaque exercice avec le Rip Trainer exige l’engagement de toute la ceinture abdominale et entraine le corps à bouger avec plus de puissance et de stabilité.